[...] znaczy, że nie podchodził poważnie. Jeśli wytrzyma jeszcze chwilkę, to istnieje wieksze prawdopodobieństwo, że będzie nadal aktywny. A co do "ułatwiania", to niby czym mógłbym ułatwić? No i dlaczego znów jedziecie na mnie co?? Mateo UDOSTĘPNIŁ mi możliwość boldoweania, ale nie odbywa się to na zasadzie mojego WIDZIMISIĘ... Kandydatury [...]
[...] być to rozwiązanie. Jestem osobą upartą i tak łatwo się nie poddaję. "nic na siłę, wszystko młotkiem". Chciałabym by i tym razem dzięki temu uporowi osiągnęła to o czym marzę. Dziękuję za wyrażone opinie. P.S. Maniek87, my osoby z szewską klatką jesteśmy całkiem normalne. Może odrobinę różnimy się od pozostałych, ale przecież każdy się [...]
[...] skutkujaca przetrenowaniem, jedzeniem na potege suplementow i odzywek, ocenianiem wszystkich jak kulturystow na zawodach i bezmyslnym dazeniem do sylwetek MO nie wiedzac z czym sie to wiaze. A naprawde wystarczy niewiele zeby wygladac lepiej niz przecietny Kowalski nie rujnujac sobie portfela i zdrowia. Bo nie mowcie, ze przyjmowanie takiej [...]
[...] mam temp tylko troche mi niedobrze i jestem blada,poza tym wszystko ok.bylam juz kilkakrotnie u lekarza jesli bolalo mnie w okolicy wyrostka,ale zawsze mowili ze nie ma sie czym martwic,a ja mam juz obsesje,bo niby to nie sa objawy wskazujace na stan zapalny wyrostka,a jednak boli i nie wymyslam,a jak sie rozleje to kaplica...jesli pojde znowu [...]
Ja masę robię tylko na low carb i czuję się tak najlepiej więc chodzi o twoje preferencje smakowe i ogólnie co twój organizm bardziej preferuje(na czym się lepiej czujesz ) można rotować też jeżeli lubisz ww i tłuszczę np w dni nie treningowe low carb w dni treningowe opymalna/high carb.1-1,5g T na kg masy ciała to taka optymalna ilość osobiście [...]
[...] się alko to świat się zawali. Generalnie rzadko używam wagi, zresztą etap "chudnięcia" przez pozbywanie się wody mam już dawno za sobą, od kilku miesięcy spada tłuszcz - widać to gołym okiem, widać po obwodach i pomiarach na maszynach. I przede wszystkim - jak w takim razie zwiększyć kaloryczność i czym, żeby dojść do jakiegoś sensownego bilansu?
Koledzy są strasznymi pesymistami jest to możliwe do osiągnięcia w czasie ok 2,5 miesiąca niestety czym zapewne cię zmartwie nie na koksie dla przedszkolaków . zatem masz dwie drogi albo pomeczyć się z suplemetami i zrzucić w 3-4 miesiące tłuszczyk następująco załadować coś na mase czyli duże dawki teścia (raczej tylko taki koks żeby złapać 5 kg [...]
[...] nauczane sa systemy powstale z mysla o mezczyznach a nie kobietach, inne rodzaje zagrozen, ine warunki fizyczne. Wg mnie najlepsze jest polaczenie jednego z drugim, przy czym polecam kurs Women's Self Defence Program: http://www.samoobrona.kobiet.prv.pl/ a sekcje - Bjj Mirka Okninskiego: http://republika.pl/wcbjj/ Dlaczego te? Kurs fdlatego [...]
Nazwy drilling nigdy nie uzywalem, ale roznica jak sie domyslam polega mniej wiecej na tym o czym napisal Boruta. Mysle, ze podczas treningu rozne rodzaje walki treningowej powinny byc jasno rozroznialne. Ja to widze tak, ze podczas walki luznej, takiego bardziej kombinowania niz walki uczysz sie pewnych odruchow a podczas walki szybszej po [...]
Tak, tak Magdaleno Nie wiem, o czym myślą te kobiety? Skoro na nadwagę czy otyłość pracowało się miesiącami/latami to chyba logicznym jest, że NIE DA SIĘ tego stracić w przeciągu kilku tygodni Czasem aż chce się w/w po chamsku napisać, ale nie wypada ... Dudek, momento jeno ogarnę mój kreatywny chaos, tzn. uporządkuję te wszystkie zakładki i [...]
[...] że pozdrowię Swoją drogą to już byłem w TVP3 po tym turnieju streetballa, może ktoś widział jak w sobote wyczytali "Adrian Majewski" bo wyczytywali nazwiska i moje też Swoją drogą czym sie różni trening cykliczny od niecyklicznego? W te wakacje chce przekroczyć bariere metrowego jumpa z rozbiegu, mam nadzieję, że się uda :)
Po całym ? Uuu człowieku nie wiem, ale to trwa 16 tygodni ( z zerowym ) to pewnie sporo...jeszcze zalezy jak bardzo teraz jestes zaawansowany, bo na początku rozwija sie szybciej, a czym dalej tym trudniej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8674 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html Masz lektury na weekend. Po przeczytaniu tyhc linków spójrz jeszcze raz na to, czym ćwiczyłeś do tej pory, na artykuły, znów na plan... I pomyśl, co było nie tak;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-08-13 13:17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] one będą płakały i wołały o litość. Ale litości nie będzie. Podsumowując: ja zrobiłbym teraz tydzień przerwy, zaczął od zaniżonych ciężarów na początek i stopniowo, powoli dodawał kg w głównych bojach, jak martwy, wiosło, przysiady. Zresztą, jak czytałeś ten artykuł to znasz dyskusję nt tego planu, wiesz co trzeba robić i na czym się skupić.
[...] równie ciężko - Yamagishi (obstawiam, że będzie w top 3, zrobi wszystko, by mieć kwalifikacje na mr O), zawsze dobrze przygotowany, Marius Dohne, który sądząc po zdjęciach ma się czym pochwalić i paru innych zawodników. Piotrkowicz znów pewnie zajmie 5 miejsce. Ale cieszmy się i tym oraz tym, że z zawodów na zawody ma coraz to lepszą sylwetkę.
[...] (duzym, silnym, szybkim i wytrzymalym)ludzi o podobnym wyszkoleniu technicznym to wygra sprawniejszy" To jest przecież oczywiste. Tak oczywiste, że zupełnie nie ma o czym mówić. Myślisz, że style wewnętrzne nie polegają na rozwoju sily, szybkości i wytrzymałości? Dlaczego wszyscy mają tendencję do zakładania sobie klapek na oczy? Myślisz, [...]
[...] mozliwie najwiecej pojedynkow,bo o to w tym wszystkim chodzi. natomiast zdania odnosnie karty nie zmieniam,chociaz o dziwo zdaje sobie sprawe z tego wszystkiego o czym wspominali niektorzy poprzednicy. PS. mam nadzieje,ze kolega wyzej w koncu dostanie wieczne wakacje,chyba,ze trzeba nastukac wiecej niz 200 komentarzy z rzedu,ktore [...]
[...] a kontrakt na transmisje kolejnych gal UFC może być ryzykowny ponieważ nie wiadomo jak byłoby z oglądalnością. Z kolei nowa stacja tv gdyby chciała przedstawić swoim widzom czym jest MMA, to zapewne na początku chciałaby pójść po kosztach i pokazać jakieś regionalne gale. I tutaj koło się zamyka, bo mniejsze gale mają mniejszą publikę i mniej [...]
KOMU BOLDA- KOMU?PROŚBA DO MODERATORÓW
